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Isola di Vulcano (Sicilia)
Dal 4 al 10 Luglio 2010
Lo stage/vacanza organizzato sull'Isola di Vulcano (Sicilia) avrà come obiettivo quello di proporre una vacanza dinamica, divertente, rilassante, alternando momenti teorici inerenti alla corsa, come la metodologia dell'allenamento, il monitoraggio intensità allenamento, alimentazione e integrazione alimentare, potenziamento muscolare per il podista, test da campo idonei per il podista, training mentale nella gestione della fatica; e momenti di esercitazioni pratiche, come test di valutazione funzionale (test conconi, o test del lattato ematico, o altri test idonei a ogni soggetto) , analisi della tecnica di corsa , esercitazioni di potenziamento muscolare a corpo libero e con i pesi, esercitazioni di mobilità articolare, postura , stretching. Si potranno svolgere innumerevoli escursioni a piedi , in mountainbike, a cavallo, momenti di divertimento, culturali, di relax. Per gli amanti degli sport acquatici si potranno divertire con lezioni di surf, di canoa. Insomma uno stage/vacanza da non perdere in un paesaggio fantastico adatto agli sportivi e non.
LA SEDE : La Sicilia "Un paradiso da visitare "
Isola di vulcano
Vulcano, isola dell'Arcipelago delle Eolie, è molto piccolo, circa 21 chilometri quadrati di territorio. Per secoli è sempre stato disabitato, a causa della presenza di continui fenomeni eruttivi. Oggi è presente un piccolo centro abitato, Porto di Levante, composto da edifici di recente costruzione, dove troviamo qualche piccolo negozietto fornito di conchiglie, minerali vari, pietre dure e altre meraviglie di origine vulcanica. La possibilità di nuove eruzioni ha messo in guardia la protezione civile, che svolge continuamente esercitazioni di fuga se, eventualmente, se ne presentasse l'occasione. Vulcano è l'ideale luogo di vacanza per chi ama l'avventura e la bellezza di difficili ma eccitanti escursioni.
Da visitare Isola di vulcano
Interessante località che richiama molto turismo, è la nota Baia di Levante, nella quale avvengono strane manifestazioni fumaroliche, dovute all'azione del vulcano, che producono sorgenti termali sottomarine e fanghi naturali con grandi doti terapeutiche. Le principali zone da visitare sono quelle a Vulcanello, a Capo Grillo e al grande cratere dell'isola, per quanto riguarda i luoghi vulcanici. Sulla costa ci sono la Grotta del Cavallo, Vulcano Gelso e le Grotte dell'Allume. Sulla ...
COME ARRIVARE :Le Isole Eolie sono in provincia di Messina e possono essere raggiunte via mare da diverse località.
VIA MARE: Da Milazzo: Vulcano si trova sulla linea tra Milazzo e Lipari, quindi è frequentemente collegata. Vulcano può essere raggiunta tutto l'anno giornalmente da Milazzo con la nave traghetto della Siremar o della N.G.I. Inoltre è collegata con molte corse al giorno tutto l'anno effettuate dalle Compagnie Siremar ed Ustica lines. In estate ci sono più corse che in inverno, in generale non è necessario prenotare se non al culmine della stagione (agosto) ed in occasioni e ponti particolari. Da Reggio Calabria e Messina: ci sono corse plurigiornaliere di aliscafi USTICA lines tutto l'anno, solo due al giorno d'inverno, più corse in estate. Inoltre in estate viene integrato un servizio con la compagnia Alimare dal porto dell'aereoporto di Reggio Calabria per le Isole Eolie. Da Napoli: con navi Siremar tutto l'anno con due corse settimanali in inverno e fino a sei corse settimanali in estate; in aliscafo USTICA lines o SNAV solo nel periodo estivo (in genere 01.6 - 20.9) con una o due corse giornaliere. Da Palermo e Cefalù: nel periodo estivo (in genere 15.6 - 15.9) con aliscafi USTICA lines con una o due corse giornaliere.
VIA AEREA: Reggio Calabria: è l'aereoporto più vicino alle Isole Eolie, km. 20 da Reggio Calabria + attraversamento Stretto + km. 30 per Milazzo. Dall'aereoporto c'è un bus per Messina in coincidenza con i voli; da Messina poi in aliscafo USTICA lines per le Vulcano. In alternativa: taxi fino al porto di Reggio Calabria e da lì in aliscafo USTICA lines per le Isole. Ancora in alternativa in bus fino a Messina, ancora in bus fino a Milazzo e da lì in aliscafo. Ancora in alternativa auto a noleggio sulla tratta Milazzo - Reggio Calabria. Catania: dove ci sono più voli, dista km. 150 da Milazzo. Da aprile ad ottobre c'è un bus diretto una volta al giorno a Milazzo o Messina ed infine imbarco per le isole. In inverno bus fino a Messina e poi bus o taxi fino a Milazzo e da lì aliscafo per le Eolie. Un'altra alternativa è un servizio taxi prenotabile a prezzi speciali dall'aereoporto di Catania fino a Milazzo. Palermo: l'ereoporto di Palermo dista km. 220 da Milazzo, da Palermo in alta stagione si può prendere un taxi per il porto e da lì in aliscafo USTICA lines fino alle Eolie. In invero gli aliscafi dal porto di Palermo per le Isole Eolie partono tre volte a settimana. Oppure si può noleggiare un'auto e proseguire per Milazzo, l'autostrada Palermo - Messina ha un tratto di ca. km. 60 che è senza autostrada ed occorre attraversare i paesi della costa. Lamezia Terme: dista ca. km 160 da Reggio Calabria, poi attraversare lo stretto e poi km. 30 per Milazzo. Non ci sono bus per Reggio Calabria, occorre noleggiare un auto. In ELICOTTERO: Nuovo servizio di collegamento tra gli aeroporti e le isole eolie. Volo di linea effettuato il venerdì ed il lunedì dall'aeroporto di Reggio Calabria.
IN AUTO: Porti d'imbarco per auto per le Isole Eolie sono soltanto Napoli con nave Siremar plurisettimanale e Milazzo con Navi Siremar e NGI plurigiornaliere. Da Napoli a Reggio Calabria/Villa S.G. ci sono km. 500, l'autostrada da Salerno a Reggio Calabria è gratuita. L'attraversamento delle stretto è veloce e costa ca. € 25,00 e da Messina a Milazzo sono km. 30. Per saperne di piu': www.aferry.it -- http://www.usticalines.it/
LA STRUTTURA : Hotel Garden Vulcano Una struttura in stile eoliano su due livelli, a mt. 100 dalla spiaggia delle sabbie nere e vicinissima al centro ed alla zona dei fanghi e delle acque calde. Ha camere moderne e confortevoli, con bagno, telefono e patio o balcone. Ha il bar, sala soggiorno, sala TV, sala biliardo con vista mare, giardino e spazio verde all'esterno, parcheggio per le auto. Transfer hotel - porto gratuito. I pasti verranno forniti presso più ristoranti convenzionati, i clienti avranno un carnet con dei tagliandi.
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Note:
Per motivi organizzativi e per assicurarvi la partecipazione allo stage vi consiglio di prenotarvi il tempo visto che gli stage sono a numero chiuso!
PER CHI SI PRENOTA A DUE MESI DALL'EVENTO AGEVOLAZIONI QUOTA STAGE
Non esitare a contattarmi per ulteriori chiarimenti : 338/9803260
Per richiedere modulo iscrizione stage : ignazioantonacci@runningzen.it