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Reggio Calabria (Calabria)
Dal 11 al 17 Luglio 2010
Lo stage/vacanza organizzato a Reggio Calabria avrà come obiettivo quello di proporre una vacanza dinamica, divertente, rilassante, alternando momenti teorici inerenti alla corsa, come la metodologia dell'allenamento, il monitoraggio intensità allenamento, alimentazione e integrazione alimentare, potenziamento muscolare per il podista, test da campo idonei per il podista, training mentale nella gestione della fatica; e momenti di esercitazioni pratiche, come test di valutazione funzionale (test conconi, o test del lattato ematico, o altri test idonei a ogni soggetto) , analisi della tecnica di corsa , esercitazioni di potenziamento muscolare a corpo libero e con i pesi, esercitazioni di mobilità articolare, postura , stretching. Si potranno svolgere innumerevoli escursioni a piedi , in mountainbike, momenti di divertimento, culturali, di relax.
LA SEDE : Reggio Calabria "Cuore del Mediterraneo"
Tesori e profumi del Mediterraneo
Duecento km di coste, il mare pulito e pescoso, l'Aspromonte con i suoi boschi, le cascate, la fauna protetta, i monumenti geologici, il clima unico e propizio, le testimonianze storico-culturali che risalgono all'Antica Grecia: la nostra provincia è, a tutti gli effetti, il cuore del Mediterraneo. Vista dall'aereo la provincia di Reggio Calabria, punta estrema dello stivale italiano, è un'enorme montagna accarezzata dal mare. L'Aspromonte, tra Palmi e Capo Zefirio, a sud di Locri, raggiunge il mare con i suoi contrafforti, che diventano fondali marini dai colori suggestivi; a nord abbraccia da un lato la Piana di Gioia Tauro, con i suoi ampi terrazzi che degradano verdi di oliveti e di agrumeti, tra S. Cristina e Delianuova, dall'altro il dossone della Melia, sua emanazione, che si allunga come un lungo braccio fino ai confini della provincia di Vibo Valentia. L'Aspromonte è il soggetto principale della provincia: ne domina gran parte del territorio e ancor oggi, grazie al parco Nazionale, è custode di grandi foreste, di corsi d'acqua che precipitano a valle con suggestive cascate e formano laghi, oppure scompaiono nei subalvei delle fiumare. Ma anche il mare è dappertutto, con il suo fascino, i suoi colori, le sue luci. Spiagge calde e lunghissime ne tracciano i contorni, aprendosi verso la vicinissima Sicilia ed il maestoso Etna, che sono parte integrante del paesaggio, visibili dalla prima parte della costa ionica, dalla Costa Viola, da Palmi, dall'Aspromonte.
Una provincia ricca di contraddizioni, a partire dai colori ora violenti, ora dolcissimi: il viola del mare Tirreno, il tenue azzurro dello Jonio, il verde intensissimo delle brughiere sui pendii rocciosi di Scilla e Bagnara, il verde degli agrumeti, ovunque sulle pianure. E non solo colori, ma anche profumi: il dolce gelsomino della riviera jonica, il forte origano lungo le balze che danno al monte, ed una quantità incredibile di erbe officinali, l'odore del mare, carico di balsamici umori che si mescolano, lungo le marine, al dolce aspro degli agrumi e del bergamotto, che fruttifica solo in questo territorio, o dell'olio delle olive appena macinate.
LA STRUTTURA : Hotel Apan **** - www.hotelapan.com
L'Hotel Apan è facilmente raggiungibile dall'Aeroporto dello Stretto, dalla Stazione ferroviaria e dal Centro città. Dispone di N. 32 Camere da poter adibire ad uso Singola, Doppia o Matrimoniale, autonomamente climatizzate ed attrezzate con Tv, Accesso Internet Wi-Fi, Frigobar, Vasca idromassaggio, Cassaforte. Le nostre 4 eleganti Suites composte da un letto matrimoniale ed un divano letto apribile a 1 piazza e ½ possono comodamente essere adibite a triple e quadruple. A disposizione dei clienti due eleganti Sale Ristorante ed un locale Pizzeria, cornice ideale per Ricevimenti, Cene di gala, Colazioni di lavoro, dove è possibile gustare Cucina Regionale, Nazionale ed una ottima Pizza con forno a legna. Sono presenti tre Sale Meeting, attrezzate per soddisfare le esigenze tecniche e funzionali della convegnistica. L'Hotel ospita inoltre al Suo interno una Piscina coperta omologata C.O.N.I. con N.1 vasca semi-olimpionica e N.1 vasca con idromassaggio. L'ambiente è climatizzato, con ampi ed accoglienti locali con spogliatoi, segreteria e tribuna con posti a sedere. La piscina è a gestione autonoma, ed i clienti Hotel possono accederVi ad orari prestabiliti dalla Direzione mediante un Ticket d'ingresso in Vasca. L'hotel dispone infine di un campo di calcetto in erba sintetica illuminato, di un parcheggio interno custodito, circondato da ampi spazi a verde attrezzato. . La struttura possiede un parcheggio interno per il bus.
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Note:
Per motivi organizzativi e per assicurarvi la partecipazione allo stage vi consiglio di prenotarvi il tempo visto che gli stage sono a numero chiuso!
PER CHI SI PRENOTA A DUE MESI DALL'EVENTO AGEVOLAZIONI QUOTA STAGE
Non esitare a contattarmi per ulteriori chiarimenti : 338/9803260
Per richiedere modulo iscrizione stage : ignazioantonacci@runningzen.it