:: SALUTE E BENESSERE ::

Ho sempre pensato e ne sono sempre più convinto che noi tutti siamo….           "medici di noi stessi" possiamo migliorare la qualità della vita e perché no vivere anche più a lungo. Ormai le ultime ricerche dimostrano tutto ciò, i nonni sono sempre più numerosi, la vita media si sta allungando, quindi qualcosa sta succedendo, o possiamo fare in modo che succeda più spesso. Ho sempre dibattuto con amici colleghi, medici, sportivi, che un aspetto fondamentale della nostra salute e della nostre prestazioni sportive è dato dall'alimentazione, dal rapporto che noi tutti abbiamo con gli alimenti che ci circondano e che ingeriamo quotidianamente. L'ultimo libro che sto leggendo "Okinawa l'isola dei Centenari", di cui avevo già sentito parlare quando mi sono sviscerato tutti i libri sulla "Dieta a Zona" del biologo Barry Sears, ha ulteriormente consolidato le mie tesi: salute = sana alimentazione + attività fisica quotidiana + relax Per questo motivo in questa nuova sezione "salute & benessere" vorrei presentarvi articoli tecnico scientifici su tutto quello che riguarda la salute e in benessere a 360°, dall'alimentazione, alla naturopatia, alla omeopatia, allo "sport nature"… utile per il corpo e per la mente. Buona lettura! Gli altri articoli pubblicati: n°1 : "Okinawa l'isola dei centenari" >>> n°2 : "Okinawa: L'ALIMENTAZIONE PIU' SANA AL MONDO" >>> n°3 : "Le erbe e gli alimenti salutari di Okinawa" >>> n° 4 : "Snelli e in forma a Okinawa" >>> n° 5 : "IL tempo di OKINAWA: i ritmi della vita, lo stress e la vecchiaia" >>> n° 6: "La frutta ...: l'arcobaleno del benessere" >>> n° 7: "RIMEDI ALTERNATIVI …. PER UNA CORSA AL NATURALE" >>> n° 8: "L'Omeopatia come rimedio naturale" >>> n° 9: "Omega3 e il benessere" >>> n° 10: "Una settimana di benessere" >>> n° 11: "Corsa e influenza" >>> n° 12: "Corsa e ipertensione" >>> n° 13: "Corsa e diabete" >>> n° 14: "Vincere la depressione con la corsa" >>> n° 15: "BENESSERE CARDIACO CON IL GUSCIO" >>> n° 16: "LO YOGA PER IL BENESSERE DEL CORPO E DELL'ANIMA " >>> n° 17: "CUORE D'ATLETA E SALUTE" >>> n° 18: "MUOVI LA TUA VITA … VERSO LA SALUTE" >>> n° 19: "LA SALUTE PASSA DALLE ETICHETTE" >>> n° 20: "DIMMI COSA (e come) MANGI E … ti dirò chi sei" >>> n° 21: "Le intolleranze alimentari" (prima parte) >>> n° 22: "Le intolleranze alimentari" (seconda parte) >>> n° 23: "Le intolleranze alimentari" (terza parte) >>> n° 24: "IN SALUTE CON LA NUTRIZIONE OLISTICA (parte 1^) >>> n° 25: "IN SALUTE CON LA NUTRIZIONE OLISTICA (2^ parte) (parte 1^) >>> n° 25: "L'ACQUA PER UNA CORSA IN SALUTE (parte 1^) >>>