L'A.S.D Nadir "on the road" ha indetto un nuovo progetto tutto al femminile per promuovere ulteriormente la corsa e la cultura dello STARBENE. L'idea è far prendere consapevolezza alla gente che tutti partendo da "0" possono iniziare a correre regolarmente e ottenere dei risultati.
L'obiettivo
L'Obiettivo del progetto è quello di preparare un gruppo di 6 ragazze neofite, da 0 a 21km. La gara in programma sarà a Novembre e quasi sicuramente sarà la Mezza Maratona del lago di Garda.
La preparazione
Le ragazze hanno iniziato il programma di allenamento il 5 Maggio, hanno svolto i primi TEST CONCONI, e le prime valutazioni posturali. Il programma prevede delle sedute di allenamento in palestra per migliorare il potenziamento muscolare, e delle sedute di corsa "On the road". Per i primi due mesi il tempo di corsa raggiunto è stato di 55'. Man mano che la preparazione entra nel vivo, le sedute di allenamento diverranno sempre più lunghe e intense.
Le ragazze del progetto
 Angela Renna |
 Karla Shiomara |  Raffaella Diciaula |
 Mina Zazzera |
 Patrizia Renna |  Stefania Polignano |
Il progetto sarà aggiornato e integrato mese per mese, per tutte loro e per lo staff del Nadir On the road, sarà una ulteriore sfida. Per chi desidera condividere con loro le proprie esperienze, emozioni può farlo mediante il Blog >>>