RUNNING ZEN: per la corsa, e il fitness in generale

<body> <td align="center" width="50%" > <table cellpadding="0" cellspacing="0" width="231"> <tr><TD> <TABLE width="100%" cellpadding="0" cellspacing=1"> <TR><TD class="titolihome"><b>Prepara la tua maratona </b><br><br></td></tr></table> <tr> <td align="center" bgcolor="#5F5F40"><img src="img/hp/maratona.jpg" width="214" height="100" border="0" alt=""></td></tr> <TR><TD class="contenutihome"><br>E' online il calendario delle prossime Maratone in programma sia in Italia e sia all'Estero, la scelta come al solito non manca, c'è l'imbarazzo della scelta, è importante che tu arrivi preparato al meglio ...<br><br></td></tr></td></tr> <TR><TD><img src="newlook/segue.gif" width="231" height="21" border="0" alt="" usemap="#segue1"></td></tr></table> </td><td align="center" width="50%" > <table cellpadding="0" cellspacing="0" width="231"> <tr><TD><TABLE width="100%" cellpadding="0" cellspacing=1"> <TR><TD class="titolihome"><b>Salute & Benessere: <br> Okinawa snelli e in forma</b><br><br></td></tr></table> <tr><td align="center" bgcolor="#5F5F40" height="110"><img src="rubriche/benessere/librookinawa.jpg" width="80" height="118" border="0" alt=""></td></tr> <TR><TD class="contenutihome"> "Cedi e vincerai; piegati e ti raddrizzerai; <br> svuotati e sarai colmato; consumati e ti rinnoverai. <br> Per questo gli anziani dicono: "Cedi e vincerai".<br> ..."</td></tr></td></tr> <TR><TD><img src="newlook/segue.gif" width="231" height="21" border="0" alt="" usemap="#segue3"></td></tr></table> </td></tr> <tr> <td align="center" width="50%" valign="top"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" width="231"> <tr><TD><TABLE width="100%" cellpadding="0" cellspacing=1"> <TR><TD class="titolihome"><b>BLOG e MARATONE</b></td></tr></table> <tr> <td align="center" bgcolor="#5F5F40" height="80"><img src="img/hp/blogmaratonr.jpg" width="200" height="100" border="0" alt=""></td></tr> <TR><TD class="contenutihome" > In questa nuova sezione potremo condividere le nostre emozioni, sensazioni, preparazioni atletiche per preparare al meglio le nostre gare…<br> Troverete aggiornata la mia preparazione in programma per le prossime maratone <br><br><br></td></tr></td></tr> <TR><TD><img src="newlook/segue.gif" width="231" height="21" border="0" alt="" usemap="#se2"></td></tr></table> </td><td align="center" width="50%"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" width="231"> <tr><TD> <TABLE width="100%" cellpadding="0" cellspacing=1"> <TR><TD class="titolihome"><b>Vitamine per i podisti</b><br><br></td></tr></table> <tr><td align="center" bgcolor="#5F5F40"><img src="img/hp/frutta.jpg" width="214" height="119" border="0" alt=""></td></tr> <TR><TD class="contenutihome">I podisti hanno l'esigenza di ottimizzare l'alimentazione quotidiana in modo da avere energia supplementare per l'allenamento, come anche i nutrienti necessari per i processi di costruzione e riparazione dei corpo.</td></tr></td></tr> <TR><TD><img src="newlook/segue.gif" width="231" height="21" border="0" alt="" usemap="#segue4"></td></tr></table> </td></tr> <tr><td align="center" colspan="2"> <table cellspacing="2" cellpadding="2" border="0" width="99%" > <tr> <td align="center" width="50%" valign="top"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" width="231"> <tr><TD><TABLE width="100%" cellpadding="0" cellspacing=1"> <TR><TD class="titolihome"><b>Running Program Camp</b><br><br> </td></tr></table> <tr><td align="center" bgcolor="White"><img src="img/hp/runningprogram.jpg" width="150" height="58" border="0" alt=""></td></tr> <TR><TD class="contenutihome">I <b>Running Program Camp</b> consistono in incontri tematici intensivi organizzati in tre giorni, dal venerdì alla domenica mattina, o solo nel week end di sabato e domenica (programma intensivo). Possono parteciparvi tutte le categorie di podisti ... <br><br><br><br> </td></tr></td></tr> <TR><TD><img src="newlook/segue.gif" width="231" height="21" border="0" alt="" usemap="#segue5"></td></tr></table> </td><td align="center" width="50%"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" width="231"> <tr><TD> <TABLE width="100%" cellpadding="0" cellspacing=1"> <TR><TD class="titolihome"><b>Progetto neofite</b><br></td></tr></table> <tr><td align="center" bgcolor="#5F5F40"> <img src="news/gruppo-neofite.jpg" width="210" height="117" border="0" alt=""></tr> <TR><TD class="contenutihome" >L'A.S.D Nadir "on the road" ha indetto un nuovo progetto tutto al femminile per promuovere ulteriormente la corsa e la cultura dello STARBENE. <br><br><br></td></tr><tr><td class="contenutihome" align="center" > </td></tr></td></tr> <TR><TD><img src="newlook/segue.gif" width="231" height="21" border="0" alt="" usemap="#segue6"></td></tr></table> </table> </td> </tr> <tr > <td valign="top" align="center" colspan="2"> <table cellspacing="2" cellpadding="2" border="0" width="99%"> <tr><td colspan="2" bgcolor="#ff6600"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" width="100%" border="0"> <tr><td colspan="3" align="center"><b><font face="Verdana" color="White">LINK amici</font></b></td></tr> <tr><td align="center"><a href="http://www.fulviomassini.it" target="_blank"> <img src="img/massini_120x60animated.gif" width="120" height="60" border="0" alt="Vai al sito"></a> </td><td align="center"><a href="http://www.runnersworld.it" target="_blank"> <img src="img/runners_world.gif" width="150" height="30" border="0" alt="Vai al sito"></a></td> <td align="center"><a href="http://212.19.106.232/b3p_FirenzeMarathon/" target="_blankle"> <img src="img/maratona_di_firenze.gif" width="130" height="80" border="0" alt="Vai al sito"></a> </td></tr> <tr><td align="center" height="45" valign="middle"><a href="http://www.fulviomassini.it/B3P_Massini/B3L_Controls_Resources/WebControls/WC_B3OpenPopup/pages/WF_OpenPopup.aspx?pathToOpen=http%3a%2f%2fwww.born2run.it&IdOpener=&pageTitle=" target="_blank"> <img src="img/banneramici/btr.jpg" width="200" height="61" border="0" alt=""></a></td><td align="center"><a href="http://www.fidalpuglia.it" target="blank"><img src="img/sponsor/fidal.gif" width="120" height="109" border="0" alt=""></a></td><td><a href="http://www.nadirontheroad.it" target="blank"><img src="img/nadir.gif" width="170" height="87" border="0" alt="Vai al sito"></a></td></tr> </table></td></tr> <tr><td align="center" colspan="2"> </td></tr> </table> <map name="segue1"><area alt="Segue" coords="129,2,214,18" href="news/preparamr.html"></map> <map name="segue2"><area alt="Segue" coords="129,2,214,18" href="news/stageMassini.html"></map> <map name="segue3"><area alt="Segue" coords="129,2,214,18" href="rubriche/benessere/diete.html"></map> <map name="segue4"><area alt="Segue" coords="129,2,214,18" href="rubriche/corsa/alimentazione/vitamine.html"></map> <map name="segue5"><area alt="Segue" coords="129,2,214,18" href="servizi/camp.html"></map> <map name="segue6"><area alt="Segue" coords="129,2,214,18" href="news/neofite.html"></map> <script type="text/javascript"> var gaJsHost = (("https:" == document.location.protocol) ? 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